Q入睡困难如何调理
2020-12-06
描述：
我的精神压力非常的大，并且睡眠质量非常差，有一些入睡困难，入睡困难如何调理？
A
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李岩 神经内科
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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
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医生回答：
入睡困难可以通过以下几种方式进行调理：
第一，患者可以在睡前进行泡脚，可以有效的促进血液循环，是可以帮助患者快速入睡的。
第二，患者可以在晚上听一些舒缓的音乐，可以起到一定的帮助作用。
除此之外，如果患者长时间睡眠困难，还需要去医院进行检查，及时查看入睡困难是不是疾病造成的。切记，入睡困难的患者晚上不可以喝浓茶。
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