Q很难入睡有什么危害

男 35岁 2021-12-27

描述：

最近这一段时间我特别的难以入眠，总是会熬夜到很晚才能够入睡，很难入睡有什么危害？

医生回答：

很难入睡可能会出现记忆力减退的症状，并且还伴有头晕脑胀的症状，甚至还有可能会出现情绪紧张或者是不安等焦虑的状态。

很难入睡可能是由于精神因素所导致的，比如生活中发生了重大的事件，导致情绪激动或者是不安，就有可能会影响到睡眠的质量，还有可能是环境的因素所导致的，比如睡眠的环境突然改变或者是噪音等。

平时要养成良好的生活习惯，晚上睡觉的时候可以喝杯热牛奶，提高睡眠的质量。