Q小孩晚上很难入睡什么原因

女 2021-06-10

描述：

最近这两天我的孩子在晚上老是不睡觉，我有些担心，想问一下小孩晚上很难入睡什么原因？

: 陈大坤儿科去问诊

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主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院三级甲等

医生回答：

小孩晚上很难入睡可能是由于过于兴奋造成的，也可能跟白天睡觉时间较长有关，并且与身体缺乏微量元素也有很大的关系，也不排除是感冒的因素。
出现小孩晚上很难入睡的现象，要将屋里的灯光调暗，给孩子营造一个安静舒适的睡觉氛围，同时在睡觉前要避免过度兴奋，通常有助于使孩子快速入睡。
平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃富含维生素的水果蔬菜。