小孩不爱睡觉怎么办
发布时间: 2021-04-09
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小孩不爱睡觉，一般可以通过以下方法使孩子安静入睡：
1.调整睡觉的时间。如果小孩在白天的睡觉时间较长，容易导致晚上不睡觉，建议家长有目的的调整孩子的睡眠节奏。
2.营造良好的睡眠环境。如果环境太吵闹，灯光太亮，孩子的衣服穿得不舒服，被子盖得太厚等因素，都会影响小孩子的睡眠。
3.讲故事，陪伴孩子入睡。在睡觉前不要带孩子进行剧烈的活动，可以抱着孩子，并讲一些睡前的小故事，帮助其入眠。
4.以身作则。家长需要约束自己，和孩子一起养成早睡早起的睡眠规律。
5.如果仍存在入睡困难，需要到专业的医院进行检查，排查是否因为其他的疾病原因，而导致的入睡困难。
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