Q入睡困难的原因有哪些

男 2020-11-06

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入睡困难的原因有哪些

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

入睡困难主要是内在因素和外在因素。外在因素是睡眠的时间，以及睡眠的环境。受到声音刺激、空气流通、灯光刺激以后，可能会影响到正常的睡眠。有时和社会环境也有关系，最终就会形成睡眠模式，导致入睡困难。还有一部分是因为自身的原因，比如说功能性障碍、自身疾病，会影响到生物钟，导致睡眠压力，影响到正常的睡眠质量，造成入睡困难。