Q预防近视可以多吃些什么食物

2020-10-24

描述：

预防近视可以多吃些什么食物

: 顾正宇眼科去问诊

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副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

想要预防近视，在平时生活中可以适当多吃些蛋类、鱼类、豆类、动物内脏以及胡萝卜等食物，因为吃这些食物有助于补充身体需要的维生素a，而维生素a对于视力是比较有益处的。还需要多吃些富含维生素c的食物，比如各种新鲜的水果和绿叶蔬菜。除此之外，也要多吃些富含微量元素的食物，比如坚果类以及杂粮类。平时要注意用眼，不要用眼过度，也要保证睡眠充足，这也有助于预防近视。