Q吃的少会便秘吗？

女 2019-06-24

描述：

因为我已经长期便秘，经常都不想上厕所，影响我的生活，而我个人认为便秘是吃得多而引起的，所以现在每天主食吃的都很少，但是我还是会经常吃很多蔬菜水果，不过还是会担心便秘，请问吃的少会便秘吗？

: 郭争荣消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

一般来说便秘是指排便频率减少，一周内大便次的数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。造成便秘的大部分原因是与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关的，是长期便秘，是肠胃道失调的原因。因此建议你多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，保持精神愉快，心情舒畅。最重要的是多锻炼身体、促进机体新陈代谢，促进排便，调理胃肠道菌群。同时，也可服用四磨汤口服液调理肠胃功能，四磨汤对消化液分泌和肠胃蠕动均有较好改善作用。如果便秘的情况加重应该及时就医。