Q吃的少为什么会便秘

女 2021-07-13

描述：

我最近在减肥，每天吃的食物很少，这几天一直没大便，有点便秘，想拉拉不下，吃的少为什么会便秘？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

吃的少引起便秘的原因有很多，吃的少食物残渣就比较少，形成粪便的量就会少，就有可能会形成便秘。
所以，现在便秘的人群越来越多，与吃的过于精细或者是过度节食有关系。吃的过于精细缺乏纤维素，会导致肠蠕动慢，致使粪便滞留肠内，不容易排出，时间长了就成了便秘。
其次，吃高蛋白质食物过高或者是干的食物比较多，也容易便秘。