我最近在减肥,每天吃的食物很少,这几天一直没大便,有点便秘,想拉拉不下,吃的少为什么会便秘?
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吃的少引起便秘的原因有很多,吃的少食物残渣就比较少,形成粪便的量就会少,就有可能会形成便秘。
所以,现在便秘的人群越来越多,与吃的过于精细或者是过度节食有关系。吃的过于精细缺乏纤维素,会导致肠蠕动慢,致使粪便滞留肠内,不容易排出,时间长了就成了便秘。
其次,吃高蛋白质食物过高或者是干的食物比较多,也容易便秘。
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