Q吃得少为什么还会便秘

女 2021-05-03

描述：

我最近这段时间吃饭时吃得很少，但是这几天却出现了便秘的现象，吃得少为什么还会便秘？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃得少还会便秘，可能跟饮食结构不当或者极度缺乏运动有关。
如果平时吃的是一些高脂肪、高糖分、高热量的食物，比如红烧肉、猪蹄、奶油、甜甜圈、巧克力、炸鸡等，即使吃得少，也很可能引起便秘。另外，如果平时一直不运动，胃肠蠕动的速度特别慢，也可能诱发便秘。
出现便秘时可以先通过食疗来改善，尽量多吃新鲜的蔬果，因为它们的纤维素含量较为丰富，能够缓解便秘。