便秘是因为活动量过少，导致大便在结肠内存留时间过长，进而出现大便干的现象。 喝水虽然和排便有一定关系，但水进入体内后，基本在小肠内被吸收，到结肠中的量较少，所以喝水多还会出现便秘的情况。 建议提高纤维素的水平，多进食富含纤维素的食物，或应用开塞露等促进肛口排泄的药物，可以刺激排便，减少便秘发生。
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