Q减肥前期掉的是水分吗

2020-05-18

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减肥前期掉的是水分吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥前期通常掉的都是水分，这都属于正常的现象。当体重减少到10斤左右的时候，通常会到第1个平台期，这一个平台期需要饮食上少吃，并且增加平时的运动量，像平时跑步，到平台期的时候，就需要跑步加上跳绳，或者游泳等运动项目来消耗体内的热量。平台期应增加饮水量，避免身体缺水的情况发生，等安全度过第1个平台期后，体重就会慢慢的再次减轻。