Q减肥掉了10斤是水分吗

2020-05-18
描述:

减肥掉了10斤是水分吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥掉了10斤是水分,通常在减肥前期体重掉的都会比较快,这时所减的重量都是水分的重量。当减轻了10~15斤后,身体就会进入到第1个平台期,这一平台起安全度过后,再减的体重才是脂肪,这时加大运动量,能够起到塑形的作用。但需要注意第1个平台期的时候,需要坚持住,因这一时期体重下降缓慢甚至会有回升的情况。

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