Q减肥多少斤是水分

2020-05-24

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减肥多少斤是水分

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常在减肥5~8斤时都是水分，水分减轻后就会到第一个平台期，而这一个平台期安全度过后，再减下去的重量通常是脂肪的重量了。只有度过了第1个平台期之后，在恢复饮食后才不会马上就出现反弹的情况。如果第1个平台期减掉5~8斤后就恢复饮食，通常会出现体重反弹的情况，并且通常会反弹3~5斤，所以减肥是一个长期坚持的项目。