Q减肥初期减的是水分吗

2020-05-19

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减肥初期减的是水分吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥初期减的并不是水分。如果是通过运动来进行减肥，减肥初期减的也是脂肪，但如果是通过节食的方式来进行减肥，减去的就是水分。所以减肥一定要找好方法，只要是方法是对的，一般坚持三个月以上就能够瘦身。减肥如果是通过运动的方式来进行减肥，不但能够瘦身，还能够使自己的身体抵抗力提高，达到强身健体的作用，但是减肥期间也是需要注意合理饮食。