Q减肥多喝水减的还是水分吗

2020-05-24

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减肥多喝水减的还是水分吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时多喝水并不一定减到的是水分，同时也有一部分脂肪。喝水不仅具有补充人体水分的作用，同时还具有促进新陈代谢的效果。在减肥期间不少人是以运动为主要减肥方法，这时体内水分的消耗会增加，因此需要注意补充水分。但是运动时机体提供的能量主要是脂肪转化来的，因此在减掉水分的同时，有一部分的脂肪也会被人体消耗掉。