Q减肥时候多喝水好还是少喝水好

2020-05-22

描述：

减肥时候多喝水好还是少喝水好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候，多喝水是比较好的。因为在减肥的过程中，如果减肥的人进行大量的运动身体就会消耗掉比较多的水分，所以在这个时候就需要通过喝水来补充缺失的水分。同时，适当的多喝水可以提高减肥者的基础代谢，对于减肥也是有一定的帮助的。并且在吃饭之前，减肥者如果适当的多喝一些水，那么就可以有效地增加饱腹感，减少食物的摄入。