Q减肥喝水还是喝茶好

2020-05-21

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减肥喝水还是喝茶好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥喝水好，但是也需要喝一些茶，茶内含有茶多酚，能够补充身体内的营养物质，还可以促进新陈代谢产物的排除，有利于身体内的脂肪分解和消化。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高油脂或者是高胆固醇的食物，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量。减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。