Q减肥喝白开水好还是喝茶好

2020-05-19

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减肥喝白开水好还是喝茶好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时喝淡茶相比喝白开水来说效果更好一些。喝茶对人体健康是有很多好处的，适当的喝茶可以为人体补充水分，同时还能够提高新陈代谢，促进体内脂肪燃烧，达到减肥瘦身的目的。而白开水只是为人体补充水分，对于体内脂肪燃烧没有辅助作用，因此减肥的人可以在平时摄入一些茶。喝茶减肥时应尽量以淡茶为主，而避免茶叶过浓，因为茶叶过浓会不利于消化系统健康，甚至还会影响到睡眠质量。