Q茶叶水减肥还是白开水减肥

2020-05-21

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茶叶水减肥还是白开水减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说茶叶水减肥效果比白开水好，茶叶中含有茶多酚可以分解脂肪帮助身体排出脂肪，多喝水还可以增加饱腹感，帮助增加身体新陈代谢，建议是饭前喝茶，或者是饭后半小时后才喝茶，不要刚吃完饭就喝茶，会导致肠胃不舒服。也可以喝一些花茶，比如可以用玫瑰花、决明子和荷叶泡茶，可以减脂、通便，减肥的效果也会比较好的。