Q茶叶水是减肥还是增肥的

2020-06-06

描述：

茶叶水能减肥还是增肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

茶叶水能减肥。首先茶叶水一般是以绿茶或者是青茶为主要的茶叶水，这一类的茶叶水有助于减肥的作用，主要是由于它里面所含有的茶多酚可以有效的减少油脂的形成。而且还可以降低胆固醇的的含量，进而有利于减肥的效果。在喝茶的时候需要控制好量，避免喝太多会影响到睡眠，可以在饭后喝茶水比较好，还可以利于消化，可以配合运动来减肥。