Q增肥难还是减肥难?

2020-05-24

描述：

增肥难还是减肥难?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

其实增肥和减肥的难度是一样的，只要有恒心和毅力都可以达到。增肥需要摄入的热量大于消耗的热量，这样体内会产生多余的热量，并且转化为脂肪储存起来，人体会逐渐的发胖。而减肥摄入的热量就应小于消耗的热量，可以通过控制饮食结合运动的方式让体内热量消耗掉，这样就能达到减肥的作用。增肥和减肥都应持之以恒，并且在难度上是不相上下的。