Q减肥期间是喝茶比较好还是喝水比较好

2020-06-07

描述：

减肥的时候喝茶好还是喝水好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果可以适当地喝一些茶水是比较利于减肥的，因为茶水当中含有大量的排脂物质，比如咖啡碱、叶酸等等，都能够有效地起到清肠排脂的效果，能够有效地帮助减肥，但是也不能够只喝茶。减肥的时候茶叶水以及白开水都是要喝的，不能单纯偏向于茶水，喝的过多会对神经造成影响，容易引起失眠。减肥者在平时要多喝一些水，尤其是在饭前喝水，能增加饱腹感防止摄入过多热量。