Q减肥的时候多喝水好不好

2020-05-20

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减肥的时候多喝水好不好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候多喝水是一种好现象。减肥期间，由于运动等方式会使体内的水分大量的流失，为了避免身体过度缺水，因此需要大量的补水。多喝水还能够增加人的饱腹感，减少对其他食物的摄入，也能促进新陈代谢。因此，在减肥期间需要大量的补水。不光需要多喝水，还需要控制饮食。不要吃油脂含量比较高的食物，也不要吃含糖量比较高的食物。