Q减肥晚上多喝水好吗

2020-05-18

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减肥晚上多喝水好吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候晚上多喝水是不好的，不建议睡前大量喝水，容易引起面部浮肿，尤其是第二天早起后，眼睑部水肿明显，体内的水分没有及时排出体外，还会导致体重增加，不利于减肥。睡前可以少量的喝一些白开水，一般不建议超过100ml为宜，喝水太多容易加重肾脏的负担，晚上人又不怎么活动，不能及时排出体外的水分，可能就导致浮肿。所以，晚上喝太多的水是不好的。