Q节食减肥时应多喝水还是少喝水

2020-05-22

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节食减肥时应多喝水还是少喝水

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

节食减肥时应该多喝水，多喝水的好处有很多，不仅可起到清楚毒素和利尿的作用，并且对缓解肾结石和肾与肾炎疾病有很好的作用，多喝水可以防止身体上火，有助排便，预防便秘，但是在喝水时不要一次性喝的过多，尽量选择温开水，避免冰水引起腹痛腹胀现象。过度的节食减肥容易导致内分泌失调，出现营养不良现象，最好做到饮食搭配合理。