我今年28岁了,我体检的时候发现我体重有点超标,最近正在减肥,请问饭后多喝水能减肥吗?
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饭后多喝水不能减肥。
饭后多喝水不仅不能够减肥,而且还会影响胃的消化功能,会影响身体对食物中营养的吸收。建议在吃饭前、吃饭后不要喝水,尽量也少喝汤。
减肥的方法比较多,建议选择健康的方式去减肥,尽量不要节食和吃减肥药,每天可以适当运动,每次运动可以保持40分钟以上,平时饮食可以清淡一些,少吃一些油腻的食物。
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