Q饭后喝水和饭前喝水哪个可以减肥

2020-05-21
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饭后喝水和饭前喝水哪个可以减肥

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

饭前喝水是比较容易减肥的,饭前喝水能够减少食物摄入达到减肥目的。减肥需要长期坚持,最好在晚饭半小时以后进行散步或者是转呼啦圈,能够加快体内脂肪代谢达到减肥的作用。最好不要在饭后喝水会加重胃肠道负担,出现消化不良或者是胃动力变慢,出现腹部肿胀、食欲下降、恶心等,养成良好的饮食习惯对减肥是能够起到帮助作用的。

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