我这几年特别胖,我想减肥。听我朋友说饭后不喝水可以减肥,我想咨询一下饭后喝水可以减肥吗?
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饭后喝水是可以减肥的。
饭后喝水会使胃容量增大,冲走胃中的酶,有利于减肥。可在专业医生的指导下服用食欲抑制类药物进行减肥。
日常生活中适当地进行有氧运动,比如跳绳、跑步等运动。饮食方面均衡营养饮食,不吃辣椒,多吃些绿色的瓜果蔬菜,补充维生素。每天注意休息,保证充足的睡眠,不要剧烈运动。养成良好的生活习惯。
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