Q饭后喝水可以减肥吗

女 2021-07-14

描述：

我这几年特别胖，我想减肥。听我朋友说饭后不喝水可以减肥，我想咨询一下饭后喝水可以减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

饭后喝水是可以减肥的。
饭后喝水会使胃容量增大，冲走胃中的酶，有利于减肥。可在专业医生的指导下服用食欲抑制类药物进行减肥。
日常生活中适当地进行有氧运动，比如跳绳、跑步等运动。饮食方面均衡营养饮食，不吃辣椒，多吃些绿色的瓜果蔬菜，补充维生素。每天注意休息，保证充足的睡眠，不要剧烈运动。养成良好的生活习惯。