Q饭后喝水有助于减肥吗

女 36岁 2021-06-08

描述：

我因为肥胖特别自卑，最近我都不敢跟我的朋友去聚餐了，感觉特别的失落，饭后喝水有助于减肥吗？

医生回答：

饭后喝水有助于减肥的，但是在饭后喝水，一定要注意时间，也不要立刻喝水，这样很容易影响肠道功能。

可以选择在饭后半个小时喝水，能够加快身体的代谢能力，并且可以促进消化辅助治疗肥胖。水是一种比较常见的饮料，是最普通的，任何的饮料都代替不了水，如果想要减肥，平时应该避免喝含糖量比较高的饮料。

肥胖时还需要配合些运动来减肥。