Q运动后多喝水能减肥吗

2020-05-17

描述：

运动后多喝水能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动后多喝水并不可以起到减肥作用，但能够帮助体内废物的代谢。
运动后适当的喝水能够促进身体的新陈代谢，帮助体内废物的排出，减肥期间适当的运动可以帮助体内脂肪的分解，达到一定的辅助减肥作用，但还需要适当的控制饮食，才能够达到有效的减肥目的。
平时尽量避免吃一些高热量高脂肪的食物，多吃膳食纤维比较丰富的东西。