Q大口喝水减肥还是小口喝水减肥

2020-05-20

描述：

大口喝水减肥还是小口喝水减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小口喝水能够起到减肥的作用，通常大口喝水的时候，水会直接从胃肠进入肾脏起不到促进新陈代谢的作用。而小口小口的喝水，身体吸收了水分，也能够促进代谢，并且还能够滋润肠道，缓解便秘。在减肥期间喝水的温度需要适当的注意，不能太热，不能太凉，应微微烫口就可以。大概在45度左右，这样的水温可以消耗身体中的脂肪，并且每天多喝水也能将脂肪代谢出去。