跑步减肥喝水正确方法
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一般来说,跑步可以消耗身体的脂肪,是一种健康安全的减肥方法。在运动之后需要及时的补充水分,并且要小口喝水。在跑步的过程之中人体的水分会大量丢失,因此跑步后需要注意补充时间。在喝水时,水的温度尽量接近体温,这样水分会更容易被人体吸收,喝水的时候不能大口大口的喝,这样有可能会影响消化系统,对消化系统造成刺激。
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Q怎样正确跑步减肥
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吴光秀 副主任医师