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来月经的时候盆腔都处于一种充血的状态， 在这个时候，如果有剧烈的活动的话，可能会引发不舒服。比如腿疼、腰疼。而且本身在来月经的时候，我们的抵抗力就会比较低一点，这个时候的剧烈运动，对我们的生殖道的健康它是会有危害的。所以在来月经的时候，不建议有剧烈的活动。当然在来月经的时候，如果没有什么特殊的不舒服，比如没有痛经，月经量也不是很多的前提下，可以做一些适当的运动，比如慢跑步，舒适的瑜伽活动都是可以的。在来月经的时候，还是建议尽可能适当的去休息，合理的饮食，充足的睡眠，这样对我们的身体是有益的。
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