Q跑步半小时能减肥吗

2020-05-15

描述：

跑步半小时能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步半个小时是可以达到减肥的效果的，因为跑步属于一种有氧运动，该运动可以将减肥者体内多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。不过在跑步的过程中，建议减肥者要多注意采取正确的跑步姿势，因为错误的跑步姿势有可能会导致减肥者出现膝盖损伤的情况。在通过跑步来进行减肥的，同时建议减肥者要适当控制饮食，从而促进减肥更快的达到理想的目标。