Q早晚跑步半小时能减肥吗

2020-05-16

描述：

早晚跑步半小时能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果每天早晚能够坚持半个小时跑步那么对减肥是有很大帮助的，经常跑步能够有效的燃烧身体脂肪，而且能够有效的促进心肺活动，对于增强身体抵抗力会有很大的帮助。而且在减肥期间也可以多进行一些游泳，爬山，骑单车等对于减肥也会有很大的帮助，平时要注意个人的饮食问题，需要多吃一些新鲜的水果，蔬菜，能够有效的促进身体的新陈代谢。