Q减肥为什么前期掉秤快

2020-05-22

描述：

减肥为什么前期掉秤快

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在减肥前期掉称比较快是因为减肥前期基础代谢率比较高，通过饮食以及运动让消耗加快。当基础代谢率高时减肥比较快，身体消耗的热量也比较多。运动也达到了消耗能量的目的，比如跑步半个小时可以消耗200千卡，步行半个小时可以消耗100千卡。在减肥当中需要控制摄入量，当摄入的热量小于消耗的热量后就会开始消耗脂肪。