Q刚减肥掉体重是水分吗

2020-05-15

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刚减肥掉体重是水分吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

刚减肥掉体重一般是水分。一般通过运动来减肥，大概需要一个月左右才开始掉脂肪。而且减肥是一个长期的过程，如果是想要通过运动来进行减肥是需要长时间的进行坚持。而且在减肥期间也是需要注意自己的饮食，尽量不要吃太油腻的食物，平常的时候可以适当的吃一些牛肉，像炖的牛肉或者是牛排一类的，都是可以吃，因为牛肉类的食物含脂肪比较低。