Q快速减肥的前期,减少的体重主要是身体的哪些成分?

2020-05-26

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快速减肥的前期,减少的体重主要是身体的哪些成分?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

快速减肥的前期，减少的体重主要是身体水和脂肪的成分。身体的脂肪和水分会首先被变成体液消耗掉。体内原储存的糖是有限的，当糖原耗尽时，身体会开始消耗原有的脂肪，分解肌肉。从而在快速减肥的前期造成水分和脂肪的流失。快速减肥的前期一定少吃油腻的食品，多吃清淡的食物，尽量不吃夜宵。早睡早起多做运动，消耗脂肪减少体重。