Q有助于软化血管的食物有哪些

35岁 2019-07-18
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我觉得是高血压犯了,但是测量血压是正常的,所以我去医院检查了一下,我说我的血管变细变硬了。哪些食物有助于软化血管?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

这种情况应该是由动脉硬化引起的,有家族遗传、和饮食习惯等原因,会导致心脑血管疾病发生。临床上最重要的缓解是对血管、降脂等药物的治疗效果较好。同时,根据合理的休息时间安排,避免长期疲劳的血管残存,长期休息不好,身体会管理肾上腺素等激素,禁止吸烟,烟草中的有害物质容易引起冠状动脉痉挛心肌缺血和缺氧,加速动脉粥样硬化进程。每周一次,血管废物会减少,长期不运动,血管废物会逐渐积累,形成硬化斑块。运动会增加血管的弹性。。要劳逸结合,保证充足睡眠,保持心情愉悦,经常吃对血管有益的食物,如雕刻血管,如白刺、燕麦、真菌、蘑菇、洋葱、茄子、大蒜、玉米等,可以通常在饮食中过多的醋,或醋泡黑豆、醋泡生花生和大米,也有软化血管的作用。

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