Q减肥吃了自助餐怎么补救

2020-05-20

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减肥吃了自助餐怎么补救

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候吃了很多自助餐的话，那么是需要注意的，因为是很容易长肉的，可以多做一些运动，这样的话是能够起到一定的效果的。可以多多的跑步或者是骑自行车、跳绳、转呼啦圈等都是可以起到减肥的效果的。但是一定要坚持长时间，这样才能够有用。而且在减肥的时候是不能够吃自助餐的，因为这个时候，吃的话反弹是非常大的。