Q吃完自助餐后怎么减肥

2020-05-24
描述:

吃完自助餐后怎么减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃完自助餐以后可以喝一些酸奶减肥,酸奶能够起到润肠通便的作用,可以帮助食物消化,防止会堆积在身体内出现肥胖。在减肥期间一定要避免暴饮暴食,每餐最好吃七分饱,多吃一些蔬菜水果是比较好的。蔬菜水果能够产生饱腹感减少饮食量,而且还可以补充身体维生素,防止会发生营养不良的情况,结合一些有氧运动可以加速减肥。

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