Q为什么吃自助餐一吃就饱

0岁 2024-03-13

描述：

: 张继舜消化内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

吃自助餐一吃就饱可能是不饥饿、过快饮食、肉类食物摄入过多、心理因素、消化不良等原因导致的，在饮食期间要做好护理工作。
1.不饥饿。在吃自助餐以前，如果过多的饮食，在不饥饿的情况下，会出现一吃就饱的情况，通常不需要治疗。
2.过快饮食。在吃自助餐期间过快饮食，可能会导致食物的消化能力减退，容易出现一吃就饱的情况，在吃饭期间需要细嚼慢咽。
3.肉类食物摄入过多。在吃自助餐期间，如果摄入了过量的肉类，会引起饱腹感，需要控制食物的摄入量。
4.心理因素。部分人群因为个人心理压力过大，可能会出现一吃就饱的情况，需要调整焦虑的情绪。
5.消化不良。如果自身出现了消化不良，在饮食以后会出现一吃就饱的情况，可以在医生的指导下使用助消化类的药物治疗，比如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等。
在日常饮食期间需要做好护理工作，避免暴饮暴食，做好消化不良的预防工作。