Q为什么吃自助餐一吃就饱

2024-03-13
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张继舜 消化内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

吃自助餐一吃就饱可能是不饥饿、过快饮食、肉类食物摄入过多、心理因素、消化不良等原因导致的,在饮食期间要做好护理工作。

1.不饥饿。在吃自助餐以前,如果过多的饮食,在不饥饿的情况下,会出现一吃就饱的情况,通常不需要治疗。

2.过快饮食。在吃自助餐期间过快饮食,可能会导致食物的消化能力减退,容易出现一吃就饱的情况,在吃饭期间需要细嚼慢咽。

3.肉类食物摄入过多。在吃自助餐期间,如果摄入了过量的肉类,会引起饱腹感,需要控制食物的摄入量。

4.心理因素。部分人群因为个人心理压力过大,可能会出现一吃就饱的情况,需要调整焦虑的情绪。

5.消化不良。如果自身出现了消化不良,在饮食以后会出现一吃就饱的情况,可以在医生的指导下使用助消化类的药物治疗,比如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等。

在日常饮食期间需要做好护理工作,避免暴饮暴食,做好消化不良的预防工作。

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