Q减肥吃自助餐会爆胖吗

2020-05-19
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减肥吃自助餐会爆胖吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间如果偶尔的吃一下自助餐,影响还是比较小的。如果减肥期间经常吃自助餐,减肥效果可能不明显。自助餐里面所含有的品种是多样化的,这个时候要有自控能力,不能够暴饮暴食。可以先从蔬菜和配汤开始使用,增加自己的饱腹感。每样菜色适当的品尝就可以,不能够过量的食用,在进食的时候也要细嚼慢咽,减肥期间就要控制好热量的摄入。

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