Q每天几点最减肥

2020-05-23

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每天几点最减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天晚上减肥是比较好的。晚上在睡觉的时候也可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。所以说一天当中晚上减肥效果是最好的。在减肥期间不要熬夜，熬夜的话也会影响到减肥的效果，也要注意饮食，饮食要以清淡为主，吃饭要定时定量，不要吃得过饱，吃到六分饱七分饱就可以，如果吃的太饱身体代谢不了多余的食物就会形成脂肪。