Q每天运动几次最减肥效果

2020-05-25
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每天运动几次最减肥效果

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天运动一次就可以有减肥的效果,但是每天运动至少半小时以上才可以消除体内的热量,如果时间短了是没有效果的。但是偶尔的运动一次是不行的,需要每天的坚持才有效果,因为减肥是一个漫长的过程,一天两天是不可能减下来的。运动减肥对身体也是比较健康比较有利的,所以要科学的减肥。平时多饮用温开水可以促进人体的新陈代谢。

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