Q每天运动几次最减肥效果

2020-05-25

描述：

每天运动几次最减肥效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天运动一次就可以有减肥的效果，但是每天运动至少半小时以上才可以消除体内的热量，如果时间短了是没有效果的。但是偶尔的运动一次是不行的，需要每天的坚持才有效果，因为减肥是一个漫长的过程，一天两天是不可能减下来的。运动减肥对身体也是比较健康比较有利的，所以要科学的减肥。平时多饮用温开水可以促进人体的新陈代谢。