Q减肥每天运动几次每次多久

2020-05-19

描述：

减肥每天运动几次每次多久

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间每天需要运动的次数跟时间根据个人具体情况进行确定，比如当下的体重、运动的方式、需要达到的减肥效果等。根据自己的具体情况制定科学的减肥计划，按照计划严格实行，比如早中晚的饮食搭配跟匹配的运动方式，长期坚持就可以达到减肥效果，并不是特定的每天需要一样的运动，运动的次数跟时间也需要根据情况的不同进行改变。