减肥每天三次运动 有病吧
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减肥的话每天运动一次就可以,但是每次至少要半小时以上,这样才有效果。没必要去运动三次,但是也要从饮食上做出调整。首先避免吃高热量高脂肪的食物,饮食要以清淡为主,多食用一些粗纤维的食物,因为粗纤维的食物吃了能增加肠蠕动,还能增加饱腹感。能减少其它食物的摄入,对减肥还是比较有效果的。平时多饮用温开水可以促进人体的新陈代谢。
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Q减肥每天几次运动就可以了
A减肥的话每天运动一次就可以,但是每次至少要半小时以上,这样才有效果。没必要去运动
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