Q减肥每周运动几次比较好

2020-05-18

描述：

减肥每周运动几次比较好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥每周运动三次到六次比较好，但由于每个人的体质不同，因此每周运动的次数以及时间需要根据自身情况而定，平时坚持进行运动锻炼，通常能够增强自身的体质，也有助于消耗体内的热量以及脂肪，可以更好的达到减肥的效果。在减肥期间也要注意饮食粗细搭配，尽量避免饮食过于精细，以免出现便秘的情况，同时也要避免吃高热量的食物。