Q减肥一般需要每周运动几次

2020-06-08

描述：

减肥每周运动几次比较好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥通常每周运动三次到6次比较好，但由于每个人的体质不同，因此每周运动的次数以及时间需要根据自身情况而定，平时坚持进行运动锻炼，通常能够增强自身的体质，也有助于消耗体内的热量以及脂肪，可以更好的达到减肥的效果。在减肥期间也要注意饮食荤素搭配以及粗细搭配，尽量避免饮食过于精细，以免引发便秘，并且还要多饮用温开水。