Q每天早中晚锻炼三次能减肥吗

2020-05-17

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每天早中晚锻炼三次能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早中晚锻炼三次是可以减肥的。锻炼属于运动，只要是运动就能够增强体内能量的消耗，能够起到减肥的效果。但是最好进行有氧运动来锻炼，而且一定要坚持锻炼，短时间的锻炼是看不到减肥效果的，只有长时间的锻炼才能有明显的效果。除了每天坚持锻炼以外，在饮食上也应该要注意控制，尽量的减少油腻或者是高热量的食物的摄入。